“根本不可能有人喜歡上我。”A這樣開(kāi)啟了她今天的話題,。
“是什么讓你有這樣的感覺(jué),？”咨詢(xún)師嘗試詢(xún)問(wèn)A,。
“一直以來(lái)都是這樣的感覺(jué),。”A開(kāi)始講述被別人不喜歡的經(jīng)歷,。從一個(gè)曖昧的眼神,、一次語(yǔ)氣不佳的回應(yīng)、一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng),，任何細(xì)枝末節(jié)的信號(hào),，都讓A感覺(jué)到，別人不喜歡自己,。
哪怕她精心化了好久的妝容,，可當(dāng)別人盯著她的臉看的時(shí)候，她都不會(huì)覺(jué)得那是在欣賞她,，而是下意識(shí)地躲開(kāi)那樣的目光,。她害怕被別人看穿：精致妝容背后，是一個(gè)卑微的靈魂,。于是,，她漸漸地也不化妝了，別人眼神中的意味變得更加清晰——那絕不是欣賞,，而是嘲諷和攻擊——A非常確信,。
“是什么讓你這么確定呢？”咨詢(xún)師很好奇,。
A縮了起來(lái),，警惕和害怕的情緒在她臉上浮現(xiàn)。她說(shuō)：“你好像不相信我說(shuō)的話,?！?/p>
“我相信你感覺(jué)到別人不喜歡你。我想了解更多細(xì)節(jié),。不知道你愿不愿意和我講個(gè)具體的事例,？”咨詢(xún)師充滿關(guān)懷地詢(xún)問(wèn),。
A半信半疑地開(kāi)始講述,，從讀書(shū)的時(shí)候開(kāi)始，她就感覺(jué)到身邊的人總是不喜歡自己,。有時(shí)候,，是一些她覺(jué)得很明顯的跡象，比如室友們總是不會(huì)叫她起床,，而她們自己結(jié)伴去上課,。有時(shí)候,，是一些她自己的猜測(cè)，比如她請(qǐng)室友幫忙帶飯的時(shí)候,，對(duì)方猶猶豫豫的神情,。這種感覺(jué)在工作之后變得越來(lái)越糟糕，A感覺(jué)身邊的人總是盯著她,。那種眼神里,，帶著指責(zé)和攻擊，讓她十分害怕,。
說(shuō)著說(shuō)著,，A的眼淚不自覺(jué)地掉下來(lái)，連她自己都沒(méi)有意識(shí)到,，直到淚水滴到她的手上,。她感覺(jué)很抱歉，讓咨詢(xún)師看到這樣狼狽的自己,。
“你不用為此抱歉,。你可以在這里做任何事情，包括流淚,?！弊稍?xún)師這樣告訴A。
A小心翼翼地表示感謝,，低頭陷入了長(zhǎng)久的沉默,。
A慢慢地抬起頭，半信半疑地問(wèn)咨詢(xún)師,，“可以把燈關(guān)掉嗎,？”
咨詢(xún)師沒(méi)有立刻答應(yīng)，而是關(guān)切的詢(xún)問(wèn)：“燈光讓你有什么感覺(jué),？”
“有些刺眼,，感覺(jué)被這樣盯著，會(huì)很難受,?！?/p>
“如果能夠不那么明顯地感覺(jué)到被我看著，你會(huì)覺(jué)得放松一些,，對(duì)嗎,？”
A點(diǎn)點(diǎn)頭。咨詢(xún)師只好把燈光調(diào)得暗了些,。于是A開(kāi)始講述自己更多被別人討厭的事情,。
感覺(jué)自己不會(huì)被別人喜歡，甚至被厭惡和指責(zé),，是在抑郁的人身上最常見(jiàn)的情況之一,。有時(shí)候,，別人不見(jiàn)得需要真正做什么，他們自然會(huì)捕捉不被喜歡的細(xì)枝末節(jié),。從根源上看,，這是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處有一個(gè)非常糟糕的自我形象，不論別人是否喜歡,，他們自己便不喜歡自己,，在他們內(nèi)在的幻想中，已經(jīng)把自己指責(zé)了千萬(wàn)遍了,。精神分析學(xué)家常常對(duì)抑郁癥有這樣一個(gè)判斷：抑郁是攻擊指向自身,。
在他們發(fā)現(xiàn)自己和別人的不同時(shí)，無(wú)法與這種不同和平相處,，但也難以向外表達(dá)對(duì)分歧的憤怒,，他們只會(huì)把這種不同歸責(zé)于自己?！盀槭裁次也荒芎先阂恍?？”“為什么他們都那樣，我要這樣呢,？”等等,。所以，室友結(jié)伴同行時(shí),，A會(huì)感到羞恥和自責(zé),，而不是憤怒和不滿。同事聚在一起討論什么的時(shí)候,，A會(huì)感到孤獨(dú)和恐慌,，而不是自然接受或心懷不甘。
如何讓他們相信,，“自己是值得喜歡的”這件事,，就變得異常重要，也非常艱難,。因?yàn)檫@是一個(gè)完全不同于他們內(nèi)在自我印象的概念,。人們接受一個(gè)新的概念，特別是這個(gè)概念還與自身幾十年的人生經(jīng)歷截然相反時(shí),，其難度可想而知,。但是從這個(gè)角度去理解，或許也就不必那么著急要說(shuō)服抑郁的人趕緊變得積極起來(lái),，而是要保持耐心等待,，他們或許慢慢就能接受新的概念了,。
