一個(gè)男生,，從小小便就有些緊張,。上學(xué)之后用公共廁所,，情況變得更嚴(yán)重,，有人在身邊就尿不出來，必須醞釀很長(zhǎng)時(shí)間,。為此,，他需要額外花費(fèi)時(shí)間精力,，找機(jī)會(huì)獨(dú)自一人時(shí)小便。即使如此,，他花的時(shí)間還是很長(zhǎng),，也擔(dān)心別人中途闖入，或者從外面聽到小便的聲音,，注意到他小便耗時(shí)過長(zhǎng)等等,，一顆心始終落不下來。

這種情況時(shí)好時(shí)壞,。上大學(xué)后他開始上網(wǎng)，終于在網(wǎng)上查到了這種病的來龍去脈,，叫作“膀胱害羞癥”,，又叫“境遇性排尿障礙”。網(wǎng)上說這種情況是因?yàn)橛辛藢?duì)排尿失控的預(yù)期,，越害怕失控,，反而失控得就越厲害。這種預(yù)期把排尿過程中“不順利”的蛛絲馬跡當(dāng)作失控的證據(jù),，而自然的排尿過程就會(huì)伴隨這種失控感,，變得越發(fā)艱難，由此惡性循環(huán),。本該最簡(jiǎn)單的本能反應(yīng),，卻因意識(shí)的橫插一腳，變成了問題——處理方法倒是簡(jiǎn)單,，順其自然,，讓意識(shí)退居幕后，讓本能接管身體,，一切就會(huì)順理成章,。

然而學(xué)習(xí)了上述信息，反而讓他的問題變得更嚴(yán)重,。他努力告訴自己要“順其自然”,，然而這本身就是一種不自然，原先只是試圖控制自己排尿,，現(xiàn)在又試圖控制自己“不要控制自己排尿”,。這些悖論式的思想讓他站在小便池邊更加手足無措，不知道如何才是“自然”,，怎樣才能“本能接管”,，嘗試克服這些所謂癥狀，倒使他更加泥足深陷,。

他想通過心理咨詢“治”病,，父親勸他：“什么膀胱害羞癥,？都是編出來嚇唬人的。我上學(xué)的時(shí)候也尿尿緊張,，長(zhǎng)大自然就好了,。不用治，沒病都治出病來了,?！?/p>

他同意，但他后悔自己已經(jīng)知道得太多,。如果像父親一樣無知,，說不定真就可以“自然而然”地不治而愈。他向我抱怨：“你們心理學(xué)家發(fā)明那么多概念,，真的沒有好處,。”

我說：“你本來是可以正常小便的,，因?yàn)榭吹揭粋€(gè)概念,，就喪失了這個(gè)可能性？”

他說是的,。一旦有了這個(gè)想法,，就很難丟掉這個(gè)想法。

我說：“丟掉了會(huì)怎么樣,？如果你睡一覺,，醒來就忘掉這想法了呢？”

他說：“那很好啊,，那我小便就不會(huì)緊張了,。”

“不緊張會(huì)怎么樣,？”

“不緊張的話,，上廁所就沒問題啊，不用躲著人了,?！?/p>

“上廁所以外的時(shí)間呢？別的生活還有什么不一樣,？”

他好像從來沒想過這個(gè)問題,，想了一想，說：“別的生活應(yīng)該還會(huì)一樣吧,?！彼运年P(guān)注點(diǎn)只在小便那段時(shí)間上。

我問他：“那段時(shí)間為什么這么重要？你是能夠尿出來的,，對(duì)吧,？”他說對(duì)，就是時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng),。問他最長(zhǎng)要多久,，他說大概10分鐘。我問他：“有沒有這種情況,，你膀胱很脹,，眼看就要脹破了，但就是尿不出來”,，又問：“你會(huì)小便失禁嗎,？不小心尿濕褲子怎么辦？”他搖頭,。這些情況他控制得很好,。

我說：“所以聽起來，膀胱害羞癥對(duì)你的生活影響很小很小,，只有上廁所的10分鐘而已,，在那10分鐘以外的時(shí)間,，你跟正常人過著一樣的生活,，病治不治好都一樣?！?/p>

他對(duì)這個(gè)說法很警覺：“你的意思是,，治不好病也沒關(guān)系？可是那不一樣,，我還是會(huì)為這個(gè)病擔(dān)心啊,。”

問題就在這里,，明知道沒有什么實(shí)質(zhì)性影響,，有些人仍在為一些概念而擔(dān)心。我們絞盡腦汁地想,，究竟是怎么回事呢,？如何才能打破這些不必要的、自證循環(huán)式的擔(dān)心呢,？就好像我們也相信有一種“病”在侵害他的思維,，把他變成了無辜的受害者一樣。然而問題在于,，難道不是他自己選擇了那樣的擔(dān)心嗎,？難道他真的毫無辦法？

“如果病治好了，或者說你不擔(dān)心了,，現(xiàn)在你會(huì)做什么,？”

我有意地把“病治好”和“不擔(dān)心”之間劃了等號(hào)。

這個(gè)男生忸怩地低下了頭：“我還沒有想好……我覺得它應(yīng)該永遠(yuǎn)也好不了,?！彼q豫了一下：“如果……如果這樣能讓我自信一點(diǎn)，我可能會(huì)找一個(gè)女朋友吧,？”