一個男生,，從小小便就有些緊張,。上學(xué)之后用公共廁所,，情況變得更嚴(yán)重，有人在身邊就尿不出來,，必須醞釀很長時間,。為此，他需要額外花費時間精力,，找機會獨自一人時小便,。即使如此，他花的時間還是很長,，也擔(dān)心別人中途闖入,，或者從外面聽到小便的聲音，注意到他小便耗時過長等等,，一顆心始終落不下來,。

這種情況時好時壞。上大學(xué)后他開始上網(wǎng),，終于在網(wǎng)上查到了這種病的來龍去脈,，叫作“膀胱害羞癥”，又叫“境遇性排尿障礙”,。網(wǎng)上說這種情況是因為有了對排尿失控的預(yù)期,，越害怕失控，反而失控得就越厲害,。這種預(yù)期把排尿過程中“不順利”的蛛絲馬跡當(dāng)作失控的證據(jù),，而自然的排尿過程就會伴隨這種失控感，變得越發(fā)艱難,，由此惡性循環(huán),。本該最簡單的本能反應(yīng)，卻因意識的橫插一腳,，變成了問題——處理方法倒是簡單,，順其自然，讓意識退居幕后,，讓本能接管身體,，一切就會順理成章。

然而學(xué)習(xí)了上述信息,，反而讓他的問題變得更嚴(yán)重,。他努力告訴自己要“順其自然”，然而這本身就是一種不自然,，原先只是試圖控制自己排尿,，現(xiàn)在又試圖控制自己“不要控制自己排尿”。這些悖論式的思想讓他站在小便池邊更加手足無措,，不知道如何才是“自然”,，怎樣才能“本能接管”,，嘗試克服這些所謂癥狀，倒使他更加泥足深陷,。

他想通過心理咨詢“治”病,，父親勸他：“什么膀胱害羞癥？都是編出來嚇唬人的,。我上學(xué)的時候也尿尿緊張,，長大自然就好了。不用治,，沒病都治出病來了,。”

他同意,，但他后悔自己已經(jīng)知道得太多,。如果像父親一樣無知，說不定真就可以“自然而然”地不治而愈,。他向我抱怨：“你們心理學(xué)家發(fā)明那么多概念,，真的沒有好處?！?/p>

我說：“你本來是可以正常小便的,，因為看到一個概念，就喪失了這個可能性,？”

他說是的,。一旦有了這個想法，就很難丟掉這個想法,。

我說：“丟掉了會怎么樣,？如果你睡一覺，醒來就忘掉這想法了呢,？”

他說：“那很好啊,，那我小便就不會緊張了?！?/p>

“不緊張會怎么樣？”

“不緊張的話,，上廁所就沒問題啊,，不用躲著人了?！?/p>

“上廁所以外的時間呢,？別的生活還有什么不一樣？”

他好像從來沒想過這個問題,，想了一想,，說：“別的生活應(yīng)該還會一樣吧,。”所以他的關(guān)注點只在小便那段時間上,。

我問他：“那段時間為什么這么重要,？你是能夠尿出來的，對吧,？”他說對,，就是時間有點長。問他最長要多久,，他說大概10分鐘,。我問他：“有沒有這種情況，你膀胱很脹,，眼看就要脹破了,，但就是尿不出來”，又問：“你會小便失禁嗎,？不小心尿濕褲子怎么辦,？”他搖頭。這些情況他控制得很好,。

我說：“所以聽起來,，膀胱害羞癥對你的生活影響很小很小，只有上廁所的10分鐘而已,，在那10分鐘以外的時間,，你跟正常人過著一樣的生活，病治不治好都一樣,?！?/p>

他對這個說法很警覺：“你的意思是，治不好病也沒關(guān)系,？可是那不一樣,，我還是會為這個病擔(dān)心啊?！?/p>

問題就在這里,，明知道沒有什么實質(zhì)性影響，有些人仍在為一些概念而擔(dān)心,。我們絞盡腦汁地想,，究竟是怎么回事呢？如何才能打破這些不必要的,、自證循環(huán)式的擔(dān)心呢,？就好像我們也相信有一種“病”在侵害他的思維，把他變成了無辜的受害者一樣。然而問題在于,，難道不是他自己選擇了那樣的擔(dān)心嗎,？難道他真的毫無辦法？

“如果病治好了,，或者說你不擔(dān)心了,，現(xiàn)在你會做什么？”

我有意地把“病治好”和“不擔(dān)心”之間劃了等號,。

這個男生忸怩地低下了頭：“我還沒有想好……我覺得它應(yīng)該永遠(yuǎn)也好不了,。”他猶豫了一下：“如果……如果這樣能讓我自信一點,，我可能會找一個女朋友吧,？”