北京中老年跳水隊(duì)教練孟德瑞參加訓(xùn)練
“1,、2、3，跳,！”教練孟德瑞一聲令下,，十幾個(gè)身著泳衣的大爺大媽從左至右依次躍入水中，水花四濺,?！坝腥藫屘耍賮?lái)一遍,?！泵辖叹毰旁诘诙唬?tīng)出后面的入水節(jié)奏不對(duì),。
這是北京中老年跳水隊(duì)（以下簡(jiǎn)稱“跳水隊(duì)”）9月13日在南護(hù)城河排練集體接龍“多米諾”出發(fā)跳,。每天下午兩點(diǎn)，這群六七十歲的老人從四面八方趕到這參加“訓(xùn)練”,，抱膝式,、燕式、后燕式,、前后翻騰一周跳……個(gè)個(gè)矯健如燕,。
訓(xùn)練間隙，隊(duì)員們?cè)诤优闲菹?
訓(xùn)練結(jié)束,，張玉安騎著電動(dòng)車回家
出水后,，小麥色的肌膚上趴著水珠，被陽(yáng)光照得格外光亮,。雖然建隊(duì)還不到三年,，但隊(duì)員們大多有二三十年的冬泳或跳水經(jīng)驗(yàn)。
到個(gè)人訓(xùn)練環(huán)節(jié),，孟教練完成了一組向后翻騰半周屈體跳,。“201B,，表演級(jí)的,，太精彩了，”隊(duì)友和路過(guò)的觀眾拍手稱贊,。掌聲和笑聲在岸上連綿不斷——有叫好的,，也有跳失敗了被起哄開(kāi)玩笑的，“這一下拍得夠疼吧,？”
“你看一個(gè)個(gè)笑得合不攏嘴,，大伙兒來(lái)這兒就圖個(gè)高興?！泵系氯鹜?duì)友們說(shuō),。這位67歲的老北京，從小在地安門的胡同里長(zhǎng)大。他記得小時(shí)候有兩件特開(kāi)心的事,，一個(gè)是在平房上踏著瓦片放風(fēng)箏,，另一個(gè)就是去什剎海游泳。1960年代,，讀小學(xué)的孟德瑞曾在什剎海體校學(xué)習(xí)跳水,，他的教練后來(lái)出國(guó)任教，還帶出了跳水世界冠軍,。因?yàn)槭菍I(yè)出身,，又有親和力，隊(duì)員們都親切地叫他“孟教”,。
“每一個(gè)新姿勢(shì),，孟教都給我們從頭到腳講解動(dòng)作，并做親身示范,。無(wú)論多冷的天,，他攀上跳臺(tái)就能來(lái)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)打樣兒。在他的帶領(lǐng)下,，我們這些大爺大媽已經(jīng)從一群跳水‘白丁’邁向準(zhǔn)專業(yè)的水平,。”62歲的隊(duì)員張玉安說(shuō),。
隊(duì)員們排練集體接龍“多米諾”出發(fā)跳
不想冒著生命危險(xiǎn)當(dāng)網(wǎng)紅
2023年9月3日,，孟教帶領(lǐng)跳水隊(duì)前往天津跟當(dāng)?shù)氐奶褌兟?lián)誼，當(dāng)時(shí)天津獅子林橋的跳水大爺正火爆全網(wǎng),。有網(wǎng)友把隊(duì)員們到達(dá)天津的視頻發(fā)到網(wǎng)上,，標(biāo)題是“北京跳水大爺來(lái)天津踢館了”。
“其實(shí)根本不是什么踢館,，而是跳友之間的交流和學(xué)習(xí),，我們跟天津跳友相識(shí)多年，彼此很熟悉,，每年都會(huì)去那邊跳水,，因?yàn)樘旖蛴懈m合高橋跳水的環(huán)境——水深，橋高,，水底干凈?！睆堄癜步榻B,，“像我們?nèi)粘Ｓ?xùn)練的北京南護(hù)城河，水深大概3米,，橋面距水面5米,。出于安全考慮，執(zhí)法人員不讓我們從橋上跳，只能從岸邊的護(hù)欄上跳,，高度只有2米,。”
天津的第一站是高度超過(guò)9米的赤峰橋,。隊(duì)里的“冬泳鐵人”汪鐵順首先上場(chǎng),，第一跳“反燕式”臀部先觸水，被狠狠地拍了一下,，感覺(jué)不太理想,。他分析是由于高度增加，入水角度有問(wèn)題,，馬上調(diào)整了入水姿態(tài),，后面跳得非常精彩，博得陣陣掌聲,。
“汪哥69歲了,，一般這個(gè)歲數(shù)的人站在9米高的地方往下看，腿都會(huì)打顫兒,，他不但敢跳,，一個(gè)‘反燕’瀟灑利落，太讓人佩服了,?！睆堄癜策呎f(shuō)邊張開(kāi)雙臂擺出一個(gè)“燕式”。
第二站來(lái)到“8A級(jí)景區(qū)”獅子林橋,。獅子林橋橋面距水面6米左右,，是高橋跳水比較理想的高度。3個(gè)月前隊(duì)員們剛在這里跳過(guò),，感覺(jué)很過(guò)癮,。但此時(shí)的橋上橋下已是人山人海，場(chǎng)面十分混亂,，會(huì)跳的,、不會(huì)跳的都往水里扎。孟德瑞看見(jiàn)有個(gè)男士抱著孩子往水里邁,，至今心有余悸,。出于安全考慮，他決定帶領(lǐng)隊(duì)員們馬上撤離,，不跳了,。
訓(xùn)練間隙，隊(duì)員們?cè)诤优闲菹?
訓(xùn)練后,，哥兒幾個(gè)找個(gè)附近的餐館小酌一杯
“現(xiàn)場(chǎng)有人認(rèn)出我們是北京來(lái)的,，一路追著跟拍,，但我們還是撤了。大伙兒來(lái)跳水是為了身心愉悅和提高技術(shù),，不想冒著生命危險(xiǎn)去當(dāng)網(wǎng)紅和出風(fēng)頭,。”張玉安說(shuō),。
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院急診科主任李長(zhǎng)羅在接受媒體采訪時(shí)表示,，高橋跳水運(yùn)動(dòng)有較大的危險(xiǎn)性，在沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)的情況下盲目嘗試很容易受傷,。除了視網(wǎng)膜,、頭部和頸椎的損傷，如果跳水姿勢(shì)不正確,，腹部先落水,，沖擊力可能會(huì)傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾臟破裂等致命后果,。
另一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)來(lái)自復(fù)雜莫測(cè)的自然水域水底狀況,。跳水隊(duì)每到一處新水域，都會(huì)派隊(duì)員先下水勘測(cè)——水深多少,、有沒(méi)有大塊石頭或尖利異物,。汪鐵順曾在水底排查出一輛共享單車和若干破碎的啤酒瓶。
安全,，是跳水隊(duì)最為重視的,，除了自身安全，還有他人的安全,。有些路過(guò)的年輕人一時(shí)興起也想跟著大爺們跳水,，“遇到這種情況，我們都會(huì)先勸阻——沒(méi)練過(guò),，別瞎跳,。如果是跳過(guò)的，我們也會(huì)提醒：這里水深不夠,，如果頭入水,，要及時(shí)抬頭，否則很容易垂直戳到水底,?！泵辖毯完?duì)員們碰到過(guò)不少這樣的年輕人，有的等不及脫掉衣服和鞋子,，喊著就要往水里扎,。
多年來(lái)，隊(duì)員們搭救了不少意外溺水的,，“尤其是2023年夏天特別熱,，來(lái)游泳的比往年多。好些外賣小哥來(lái)這里沖涼,，車停在岸上,，脫了騎手服，一個(gè)猛子扎進(jìn)去,，過(guò)一會(huì)就在水里打晃了,，我們發(fā)現(xiàn)了就趕緊游過(guò)去把他拉上岸?！蓖翳F順說(shuō),。
1990年代，孟德瑞在新街口豁口參加新春跳水活動(dòng)（受訪者提供/圖）
自然水域的樂(lè)趣和隱患
對(duì)大爺大媽們而言,，在確保安全的前提下,，自然水域游泳的樂(lè)趣是室內(nèi)游泳館無(wú)法比擬的。
首先是視野開(kāi)闊,，人又少,，可以一邊暢游一邊欣賞自然風(fēng)景。其次是水質(zhì),，多位大爺表示無(wú)法忍受室內(nèi)游泳池的消毒水味,，“熏得腦仁兒疼”，像南護(hù)城河這樣的自然水域是經(jīng)過(guò)處理的中水,，安全無(wú)味,。當(dāng)然還有經(jīng)濟(jì)原因，室內(nèi)游泳館游一次至少好幾十塊,，自然水域只需準(zhǔn)備一條泳褲,。
近年來(lái)，隨著北京市水生態(tài)環(huán)境逐步提升,，水務(wù)部門持續(xù)加大河湖空間開(kāi)放共享的力度,，以滿足市民的親水需求。
大概兩年前,，張玉安所在的一個(gè)游泳愛(ài)好者群里轉(zhuǎn)發(fā)著北京八個(gè)正式開(kāi)放的自然水域游泳點(diǎn)位,，包括北京灣下沉廣場(chǎng)、東直門三角地,、永引渠八一湖和跳水隊(duì)目前所在的南護(hù)城河等,。
“原先這里的警示牌是‘禁止游泳’，現(xiàn)在是‘文明水上活動(dòng),，確保生命安全’,。最近有關(guān)部門還在岸邊配備了儲(chǔ)物柜，這些都是可喜的新氣象,?！泵系氯鹫f(shuō),。
根據(jù)《北京市河湖保護(hù)管理?xiàng)l例》，在非水源保護(hù)區(qū)和未設(shè)“禁止游泳,、滑冰等水上活動(dòng)”標(biāo)志的水域,，活動(dòng)人員或組織者應(yīng)當(dāng)在采取安全防護(hù)措施的前提下開(kāi)展活動(dòng)。但出于安全考慮,，相關(guān)管理人員會(huì)進(jìn)行勸阻,。
每天下午，北京中老年跳水隊(duì)都會(huì)在南護(hù)城河畔進(jìn)行訓(xùn)練
現(xiàn)在隊(duì)員們使用的兩個(gè)可移動(dòng)跳臺(tái)都是汪鐵順制作的,，安全,、方便移動(dòng)又不損壞護(hù)欄
“有些管理人員怕出事?lián)?zé)，對(duì)在合規(guī)的自然水域游泳設(shè)置障礙,，驅(qū)離阻止,，對(duì)此我們有自己的想法。我們這些人很多都游了一輩子了,，又多結(jié)伴而行,，怎么會(huì)輕易出事？我們的隊(duì)員里,，有挺多搭救過(guò)失足落水,、意外溺水和輕生跳水的人，如果沒(méi)有日常的戶外鍛煉,，怎么可能有這種能力和體魄去救人,？”張玉安希望對(duì)自然水域水上活動(dòng)的管理不要“一刀切”。
臨近傍晚,，居住在附近的李先生帶著孩子們來(lái)河邊游泳,。為了孩子讀書(shū)，他們一家人剛剛搬來(lái)東城區(qū),。有一天騎車路過(guò)這里,，看到河里有人游泳和跳水，孩子們也要試試,，現(xiàn)在他們每天放學(xué)都迫不及待地要來(lái)這里戲水玩耍,。
“對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這種自然水域肯定要比在室內(nèi)游泳池的體驗(yàn)好很多,。這里可以玩得更盡興，室內(nèi)游泳館不允許跳水,，也不能隨意變換泳道，因?yàn)闀?huì)影響其他人,。”李先生剛開(kāi)始有些顧慮水質(zhì),，但孩子們游了半個(gè)多月,，感覺(jué)還好，“這邊的水質(zhì)也許微生物含量會(huì)比較高,，游泳館的余氯和尿素可能會(huì)比較高,。氯對(duì)呼吸道的傷害蠻大的,，尤其是小孩，如果在里面一直游,，可能會(huì)有一些潛在的危害。自然水域就沒(méi)有這方面的問(wèn)題?！?/p>
說(shuō)話間，一大片水草緩緩漂來(lái),，好奇的孩子們想要去抓,，被李先生立即禁止，“不要去碰水草,，會(huì)把你們纏上,，手腳都動(dòng)不了了,?！?/p>
北京中老年跳水隊(duì)與前來(lái)交流學(xué)習(xí)的八一湖跳水隊(duì)合影
跳水是一種精神解脫
孟德瑞回想起來(lái),，在體校學(xué)習(xí)跳水的那三年是不堪回首的,。別的孩子放學(xué)后都開(kāi)心地玩彈球,、拍煙盒，而自己只能硬著頭皮去訓(xùn)練,?！半m然我當(dāng)時(shí)在業(yè)余隊(duì),，但訓(xùn)練也非常嚴(yán)格,，一個(gè)動(dòng)作跳10個(gè)算一組,，半天要跳五六組,。中間穿插壓腿,、壓肩等基本功,。教練也很嚴(yán)厲,，動(dòng)作做不標(biāo)準(zhǔn)上來(lái)就要挨一鞋底,?！泵系氯鸺依锖⒆佣啵判欣狭?，家人把他送去體校,，只為有個(gè)免費(fèi)托管的地方，還能鍛煉身體,。
孟德瑞天性喜歡水,，站在跳臺(tái)上有一種興奮感，跳入水中更是難以言喻的滿足,。后來(lái)上山下鄉(xiāng),，他趁午休時(shí)間去附近的水庫(kù)繼續(xù)練習(xí)?；氐奖本┥习嗪?，吃完晚飯騎自行車到新街口豁口的一座橋上跳水。周末或節(jié)假日,，去工體或陶然亭公園室外游泳場(chǎng)的高臺(tái)跳一場(chǎng),，兩小時(shí)一毛錢。此時(shí)已經(jīng)沒(méi)有教練的催促,，而是一種內(nèi)在的需要——跳水時(shí),，必須全神貫注地想動(dòng)作，不能有雜念,，這樣就能忘卻了很多“亂七八糟的事”。
退休后,，孟德瑞幫忙帶孫子,，有時(shí)他下午沒(méi)來(lái)訓(xùn)練，隊(duì)友們知道準(zhǔn)是接孫子去了,?！霸诩依锬鞘潜M義務(wù)，受累又操心,。來(lái)這兒跟大伙兒一起跳水才是一天中最放松和高興的事,，”孟德瑞稱之為一種“精神解脫”。
訓(xùn)練結(jié)束,，隊(duì)員們分享著各自的水果,，哥幾個(gè)偶爾約著去小酌一杯。有隊(duì)員過(guò)生日,，或是誰(shuí)家孫輩滿月了,，也要找地方一起慶祝。前段時(shí)間孟教老伴的腳骨折了,，張玉安馬上送來(lái)自己家閑置的輪椅,，還陪著一起去醫(yī)院,，好幾名隊(duì)友去了他家探望?！拔覀冴?duì)友之間的感情,，比親兄弟還親?！泵系氯鸶袊@,。
孟德瑞參加訓(xùn)練
張玉安年輕時(shí)愛(ài)好廣泛，業(yè)余學(xué)習(xí)過(guò)美術(shù),、裝潢,、攝影和設(shè)計(jì)。體育方面滑冰,、滑雪,、游泳、跳水,、騎行,、跑步、爬山都有涉獵,，他自知樣樣都學(xué)得不精但享受學(xué)習(xí)和掌握每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程和快樂(lè),。
退休后，張玉安結(jié)識(shí)了孟教和這些志同道合的隊(duì)友,，把精力集中到跳水上,，幾乎一天不落地堅(jiān)持了三年。他感覺(jué)自己的身體比以前強(qiáng)壯了,，精力也更充沛,。“我們這些花甲之年的老人想法很簡(jiǎn)單：多活動(dòng),、多鍛煉,、少生病，少給國(guó)家和兒女添負(fù)擔(dān),?！睆堄癜采磉呌性S多跳友，多年的高血壓,、高血脂,、關(guān)節(jié)炎等慢性病通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，得到了有效控制,。
訓(xùn)練結(jié)束后,，汪鐵順用自帶的水沖洗身體。這樣的自制水桶隊(duì)員們幾乎人手一個(gè)
兩周前的一個(gè)凌晨，一位獨(dú)自來(lái)護(hù)城河晨游的80歲老人突發(fā)疾病去世,。隊(duì)員們聽(tīng)說(shuō)后紛紛表示惋惜,，張玉安有自己的想法：“發(fā)生這種意外讓人很痛心。但我認(rèn)為這個(gè)老人走得非常幸福,，能在生命的最后時(shí)刻沉浸在自己一生的愛(ài)好中,。這樣默默地離去，比在病床上掙扎著強(qiáng)太多了,?！?/p>
