楊安澤的勝算

楊安澤是出生于美國紐約州的華裔企業(yè)家，曾經參加2020年美國大選的民主黨黨內初選,，因為提出了“全民基本收入”,、“給每個美國人發(fā)1000美元”等主張，在社交媒體上引發(fā)廣泛討論,，但最終不敵拜登,、桑德斯等人，退出了競選,。最近,，楊安澤正式報名參加紐約市長選舉。民主黨定于明年6月22日舉行預選,，提名市長候選人,。民調顯示，在已經報名的三十余人中,，楊安澤的支持率領先,，因為在總統大選中積攢的名氣，大部分選民都能認出他來。在參選的57天里,，他已經籌集到650萬美元的資金,，同樣遙遙領先于其他人。不過民調同樣顯示,，有一半的紐約人還沒有拿定主意要選誰,，根據歷史經驗，這些人要到選前一個月左右才會做出決定,，也就是說,，5月份選舉才會進入白熱化。而其他候選人已經對楊安澤展開了攻擊,，試圖把他塑造成一個畢業(yè)于私立學校,、不差錢、不切實際的候選人,。楊安澤迄今為止的策略是保持選舉的積極基調,，避免陷入互相攻擊的摔泥漿游戲。

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更長久,、更健康地生活：

生物鐘的秘密

每年3月最后一個周末,，政府都會將時鐘調前一個小時，進入夏令時,。德國在1916年戰(zhàn)爭年代引入了它,，以便可以晚一些開燈。事實證明夏令時有助節(jié)省能源,。但另一方面,，如果人體的生物鐘失調，則會對許多人造成傷害,，這超出了大多數人的認知,。研究表明，時間變化會擾亂免疫系統,，并增加中風,、心臟病發(fā)作、抑郁的風險,。呂貝克大學的研究人員分析了超過一千萬名AOK保險公司被保險人的數據,，發(fā)現在秋季調整為冬令時后的30天內，有相當數量的被保險人出現慢性炎癥性腸道疾病突然惡化的狀況,。時間的變動會對健康產生負面影響,，因為人類無法足夠快地調整自身生物鐘,。旅行者知道時差問題,，但困擾身體和靈魂的不僅是飛往其他時區(qū)的航班，還有現代技術。無論LED燈發(fā)光還是智能手機亮起,，人造光源都會干擾人們的生物鐘,。晚上進食使消化系統始終處于忙碌狀態(tài)，而夜間工作又剝奪了人們休息的恢復階段,。不僅是時間變化,，其他情況下也有許多人遭受生物鐘失調的困擾。德國約有80％的雇員抱怨睡眠問題,。光是最重要的時鐘,，時間生物學家因此建議可以早上在樹林里散步或跑步，并強烈建議睡眠時保持手機關閉,。同時,，食物攝入也會向生物鐘提供重要信號，這就是為什么人們不應一直進食,，且應該盡可能規(guī)律進食時間,。

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亞特蘭大槍擊案意味著什么？

3月16日,，美國佐治亞州亞特蘭大地區(qū)的按摩店遭遇血腥槍擊,，共有8人喪生，其中包括6名亞裔女性,。此次槍擊案不是孤立事件,，這只是今年以來發(fā)生的針對亞裔的超過500宗仇恨犯罪中的一宗而已，而從2020年3月19日到2021年2月28日,，有記錄的針對亞裔的歧視事件已經有3795宗,。發(fā)動此次襲擊的嫌犯是21歲的白人男子羅伯特·亞倫·朗（Robert Aaron Long）。他在被捕后面臨8項重罪指控,，目前他已經認罪,，并稱自己有“性癮”，對按摩店發(fā)起攻擊是為了消除自己受到的“誘惑”,，是一種報復行為,。而對亞裔女性而言，種族主義和厭女癥往往交織在一起,，一方面認為她們有異國風情,，是別樣的性對象，另一方面又認為她們沉默隱忍好欺負,。在美國,，這種刻板印象已經深入人心，并在這次事件中以非常殘酷的方式表現出來,。歷史上,，亞裔在美國一直飽受歧視和種族暴力之苦,，而近年來的“模范少數族裔”迷思讓很多人淡忘和模糊了歷史，但這次,，一切再次變得清晰可辨,。